Mách mẹ bí quyết tăng sức đề kháng cho bé an toàn không dùng thuốc

Đăng bởi DS Minh Phương vào lúc 26/01/2021 - 446

Chăm con nhỏ luôn là áp lực không nhỏ với các bà mẹ. Và áp lực này lại càng lớn hơn nếu bé thường xuyên bị ốm vặt, ho, cảm, biếng ăn… Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này chính là do sức đề kháng của trẻ không tốtĐừng quá lo lắng, trong bài viết này, tinhdautoikimo.vn sẽ giới thiệu đến bạn “Bí quyết tăng sức đề kháng cho bé an toàn không dùng thuốc”. Hãy cùng theo dõi nhé!

Sức đề kháng là gì và có vai trò như thế nào với trẻ nhỏ?

– Sức đề kháng là yếu tố giúp cơ thể chống lại các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Sức đề kháng có 2 loại là: Sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Sức đề kháng tự nhiên là từ hệ miễn dịch trong cơ thể tạo ra. Sức đề kháng tổng hợp là hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vacxin và tập thể dục, vận động đều đặn.

– Đối với trẻ nhỏ, sức đề kháng lại càng đóng vai trò quan trọng. Do hệ miễn dịch trong cơ thể bé chưa hoàn thiện nên dễ bị ốm bởi các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể.

sức đề kháng là gì

Tại sao cần tăng sức đề kháng cho bé?

– Đối với cơ thể non nớt của bé, hệ miễn dịch trong cơ thể vẫn chưa hoàn thiện, sức đề kháng vì vậy không cao. Sự khác biệt về khả năng đề kháng là lí do tại sao những đứa trẻ trong cùng một lứa tuổi, cùng một điều kiện chăm sóc và môi trường sống, khi đối mặt với những tác động từ bên ngoài như dịch bệnh, thay đổi thời tiết… sẽ có những phản ứng khác nhau, có trẻ bị mắc có trẻ không.

– Chính vì vậy, sức đề kháng rất quan trọng đối với con người nói chung và đối với trẻ nhỏ nói riêng, giúp trẻ chống lại bệnh tật, có một cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ thông minh. Việc chú ý giúp bé tăng sức đề kháng là việc mà các mẹ rất nên làm.

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh đang bú mẹ an toàn 

Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Sức đề kháng có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Vậy làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh đang bú mẹ an toàn? Đó là những câu hỏi rất thường gặp với các mẹ vừa mới sinh con và đang trong giai đoạn cho con bú.

Dưới đây là một số phương pháp mà mẹ có thể áp dụng để nâng cao sức đề kháng cho trẻ sơ sinh:

– Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Trong sữa mẹ có những dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng mà không loại sữa ngoài nào có thể thay thế được. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ – đây đã là chân lý.

– Mẹ nên ăn uống khoa học: Không cần ăn quá nhiều nhưng phải ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

– Phối hợp đa dạng các loại thức ăn trong một bữa ăn của mẹ. Đảm bảo cung cấp đủ tinh bột, chất đạm, chất béo… cho bé. Mẹ nên ăn nhiều cá để bổ sung các chất chống oxy hóa, giúp xây dựng hệ miễn dịch.

– Bổ sung vitamin cho bé bằng việc mẹ ăn thêm rau xanh, trái cây.

– Cho bé ngủ đủ giấc, luôn giữ cơ thể sạch sẽ; tránh để bé tiếp xúc với cơ thể người bệnh (người đang bị ho, cảm cúm…)

Cách tăng sức đề kháng cho bé sau khi ốm dậy

Khi  vừa mới ốm dậy là lúc cơ thể bé đang rất cần sự chăm sóc để phục hồi sức khỏe, phục hồi lại hệ miễn dịch hay nói cách khác là cần tăng sức đề kháng. Các mẹ có thể tham khảo một số gợi ý để tăng sức đề kháng cho bé sau khi ốm dậy dưới đây:

– Giữ vệ sinh môi trường xung quanh bé, khử trùng các loại đồ chơi. Giữ vệ sinh cơ thể cho trẻ bằng cách tạo các thói quen như rửa tay thường xuyên, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh…

– Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý: nên chia nhỏ các bữa ăn và số lượng mỗi bữa ăn cũng ít hơn bình thường để cơ thể bé dần thích nghi. Cho trẻ ăn thức ăn chế biến dạng loãng; cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm, không nên kiêng các loại thực phẩm như tôm, cá, rau xanh… Cần bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể trẻ, nhất là đối với những trẻ vừa bị tiêu chảy…

– Cần lưu ý kết hợp thuốc điều trị bệnh với các loại thuốc tăng sức đề kháng, vitamin, khoáng chất cần thiết để giúp bé phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Những món ăn và nhóm thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ từ độ tuổi ăn dặm trở lên 

Những món ăn và nhóm thực phẩm nào giúp tăng sức đề kháng cho trẻ cũng là câu hỏi được rất nhiều các mẹ quan tâm.

Đầu tiên cần ghi nhớ rằng, chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề để có một cơ thể khỏe mạnh. Đôi khi không phải là vấn đề ăn nhiều hay ăn ít. Một bữa ăn của bé cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giúp bổ sung sức đề kháng cho bé mà các mẹ có thể tham khảo:

Nhóm thực phẩm giàu kẽm:

Kẽm có trong tôm, cua, sò, ngao, cá thu, gan động vật, các loại hạt ngũ cốc… là một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch

Thịt nạc:

Trong thịt nạc (thịt lợn, thịt bò…) chứa nhiều đạm đồng thời cũng có hàm lượng kẽm. Kẽm có tác dụng hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng hiệu quả

Rau màu xanh đậm:

Súp lơ xanh, rau cải, rau ngót, rau dền, rau chân vịt… là những loại rau chứa rất nhiều vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Các vitamin và khoáng chất này giúp bé phát triển toàn diện cũng như tăng cường hệ miễn dịch để chống lại những bệnh truyền nhiễm bên ngoài.

Hoa quả họ cam, rau củ giàu vitamin A, C:

Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi. Vitamin A có trong các loại rau củ màu đỏ, màu vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây… Nhóm này giúp trẻ tăng sức đề kháng, phòng cảm cúm, cảm lạnh. Chế biến những loại thực phẩm này thành những món ăn đa dạng sẽ khiến bé thích thú khi ăn.

Thực phẩm giàu Omega 3:

Omega 3 có nhiều trong quả óc chó, cá biển, dầu cá, các loại hạt… Đây là dưỡng chất giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. Thường xuyên bổ sung Omega 3 để trẻ luôn khỏe mạnh, phát triển thể lực và trí tuệ tốt.

Sữa chua:

Trong sữa chua chứa nhiều các lợi khuẩn gọi là Probiotics. Lợi khuẩn này khi đi vào đường ruột sẽ ức chế các vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho bé tiêu hóa khỏe mạnh. Các mẹ nên cho bé ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày, ăn sau bữa ăn khoảng 2 tiếng và có thể kết hợp với các loại hoa quả để thay đổi hương vị món ăn.

Khoai lang:

Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều beta-carotene vitamin C, E. Các dưỡng chất trong thực phẩm này ngoài giúp tăng cường miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, virus gây ra, còn có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ. Thường xuyên cho bé ăn khoai lang còn giúp nhuận tràng, không bị táo bón.

Điều quan trọng là các bà mẹ cần biết phối hợp khoa học các nhóm thực phẩm trên trong chế độ dinh dưỡng của bé. Không cho bé ăn quá nhiều hay quá ít nhóm thực phẩm nào để cân đối dinh dưỡng cho trẻ.

Các biện pháp tự nhiên giúp tăng sức đề kháng cho bé 

– Xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hài hòa, khoa học, đa dạng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

– Cho trẻ uống đủ nước, ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc

– Thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh cho trẻ như tiêm vacxin đầy đủ, đúng lịch, tập cho trẻ thói quen giữ vệ sinh cá nhân

– Có thể bổ sung các chất tăng sức đề kháng cho trẻ vào thực đơn như thực phẩm chức năng hay vitamin tăng sức đề kháng.

Mẹ có nên cho trẻ uống thuốc tăng đề kháng không?

Hiểu được tầm quan trọng của sức đề kháng, nhiều phụ huynh hay tìm mua các loại thuốc bổ trợ. Những loại thuốc tăng sức đề kháng này được quảng cáo và bán tràn lan trên thị trường.

Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế khuyên rằng: Không nên quá lạm dụng việc sử dụng các loại thuốc tăng sức đề kháng. Vì các sản phẩm này đa phần đều chỉ là các loại thực phẩm bổ sung chứa các vitamin và khoáng chất. Các chất này cũng có trong thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày như rau xanh, trái cây, thịt cá và các loại ngũ cốc.

Hơn nữa, sức đề kháng của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường sống, miễn dịch từng cá thể, chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Mẹ nên sử dụng có chọn lọc các loại tăng sức đề kháng cho bé, hướng đến các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên gần gũi với chúng ta là tốt nhất.

Thuốc tăng sức đề kháng cho bé lựa chọn loại nào là tốt nhất?

Nếu để kết luận và đưa ra lựa chọn rằng thuốc tăng sức đề kháng cho bé loại nào tốt nhất thì rất khó. Bởi vì trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm với đủ loại mẫu mã và thương hiệu khác nhau. Tuy nhiên, khi lựa chọn một sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé, các mẹ cũng cần chú ý một số Tips sau:

– Sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ, nhãn mác rõ ràng

– Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

– Tìm hiểu các review của những người từng sử dụng trước đó

– Kiểm tra thử độ phù hợp với cơ thể trẻ vì độ thích ứng của sản phẩm đối với cơ địa mỗi bé là khác nhau.

– Khi mua thuốc tăng sức đề kháng cho bé cũng cần căn cứ vào mức giá để đưa ra lựa chọn phù hợp. Không mua những sản phẩm có giá quá thấp vì có thể không đảm bảo chất lượng nhưng cũng tránh những sản phẩm có giá quá cao được quảng cáo là thuốc “nhập ngoại” vì bạn không thể biết rằng chúng có thực sự được “nhập ngoại” hay không.

Tinh dầu tỏi Kimo – Sản phẩm tăng sức đề kháng tự nhiên, an toàn cho bé yêu

Tại sao nên chọn tinh dầu tỏi Kimo? Câu trả lời đó là Tinh dầu tỏi Kimo với chiết xuất 100% từ tỏi ta được trồng tại vùng nguyên liệu Kinh Môn – Hải Dương. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín, hiện đại, đạt chuẩn GMP với quy trình kiết soát chất lượng chặt chẽ. Tinh dầu tỏi Kimo có tác dụng nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên. Khi hệ miễn dịch của trẻ được tăng cường thì bé sẽ không bị ốm vặt, biếng ăn, quấy khóc.

Tinh dầu tỏi Kimo giúp tăng sức đề kháng cho bé

Tinh dầu tỏi Kimo – Phương pháp tăng đề kháng an toàn từ tự nhiên

Sử dụng tinh dầu tỏi Kimo hàng ngày kết hợp với việc bổ sung vitamin, chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học là phương pháp hiệu quả để bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh mà không cần dùng đến các loại thuốc.

Trên đây là một vài thông tin mách mẹ bí quyết tăng sức đề kháng cho bé an toàn không dùng thuốc. Hi vọng các mẹ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe cho bé thật tốt.

 

Tags: